خطر کشیدن سیگار برای افراد دیابتی

 پنج شنبه 21 نوامبر روز بدون سیگار در آمریکا  بود روزی که افراد سیگاری را به ترک این عادت تشویق می کند. پزشکان معتقدند برای افراد  دیابتی، کشیدن سیگار سبب افزایش بسیار زیاد خطر مرگ می شود.

 تحقیقات قبلی نشان داده است که در بیماران دیابتی سیگاری مقدار قند خون بالاتراز افراد غیر سیگاری است و کنترل دیابت در این افراد  کاری مشکل تر می باشد. محققین همچنین نشان دادند که افراد دیابتی که سیگار می کشند بیشتردرمعرض ابتلا به عوارض ثانویه ی این بیماری نظیرنارسایی  کلیوی  و بیماریهای  قلبی هستند.  بهمین علت تمام متخصصین دیابت افراد دیابتی سیگاری را به ترک این عادت  قبیح تشویق می کنند.

 پزشکان می گویند:هنگامیکه سیگار را ترک می کنید، مقدار استرس در بدن شما کاهش  می یابد  بنابراین  هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، بهتر است.

 اگر بدنبال راهی برای ترک  سیگار هستید قدم های زیر را بردارید:

1-     فواید  ترک سیگار  را در نظر بگیرید: ترک سیگار سبب می شود  قلب و ریه های شما سالم  مانده  و خطر آسیب به رگهای  خونی شما کاهش می یابد.

2-      برای ترک سیگار آماده  شوید. ترک سیگار کار بسیار سختی است بنابراین  مانند یک  پروژه ی بزرگ با آن رفتار کنید  سیگار، فندک و کبریت  را از دسترس  خود خارج  کنید .

3-     یک استراتژی بسیار خوب  برای ترک سیگار انتخاب کنید. به برخی افراد ترک آنی سیگار توصیه می شود و برخی دیگر ترک تدریجی آنرا ترجیح می دهند .

4-      از پزشک خود در مورد استفاده از پچ نیکوتین  یا آدامس نیکوتین یا داروی خاصی برای ترک  سیگار سوال کنید .

5-     اگر تمام این اقدامات برای ترک  سیگار موثرنبود با پزشک خود در مورد  طب سوزنی  مشورت  کنید.

منبع: kiiitv.com

مترجم: ماندانا فرخی نیا